BIENESTAR & SALUD
Lic. Carolina Douer
Psicóloga MN 58925 UBA
Contacto: IG: soycarodouer.psicologa
"La importancia de la elección de un nombre para mi bebé"...
¿Qué embarazada no imagino diferentes nombres antes de saber el género de su bebé?
Y remontandonos más atrás... ¿quien tenía nombres que le gustaban para su bebé sin ser madre? ... ¡¡MUCHAS DE NOSOTRAS!!
Si estás gestando ya habrás descubierto que todo mundo opina y te "recomienda nombres para tu futuro bebé"...
Nombres compuestos, nombres heredados de abuelos y abuelas(por tradición familiar) y así siguen las opiniones/recomendaciones.
🧠Ahora, vayamos a nuestra columna de Psicología...
Para la Psicología perinatal, es muy importante y saludable que una mamá que está gestando pueda imaginar a ese bebé en su útero. A este acto de imaginar se lo conoce como "BEBÉ IMAGINARIO".
Sin hablar de deseo, podemos decir que un bebé tiene que ser alojado en la psiquis de su madre antes de nacer.
¿Cómo serán sus ojos? ¿Se parecerá a mí? ¿ a su papá? ¿ a sus hermanos? ¿Cómo será su temperamento? ¿será muy amiguero?
Y así podríamos seguir...
En las preguntas que una mujer gestante se hace de su bebé, le está dando significado y está haciéndole lugar en su psiquis, en su útero y en su vida.
Volviendo a la elección del nombre, podemos decir que si bien es todo un "acontecimiento social", la elección del nombre cobra vital importancia porque nos permite empezar a entramar un nexo con el bebé.
Podemos empezar a "nombrarlo", hablarle a la panza e ir ntegrándolo a una familia.
Al nombrarlo lo hacemos existir aún sin poder verlo y tocarlo. Recordemos que lo que no se nombre no existe..
Entonces...
Algo es seguro desde la psicología, poder imaginar como será nuestro bebé y anidarlo con todos los rituales del nacimiento, como es la elección de un "nombre", es un buen indicador de salud mental materna para esa diada vincular llamada Mamá bebé.
“El Secreto Mejor Guardado de la Belleza”
Dr. Fernando Felice: “Hoy la mayoría de los tratamientos estéticos que se realizan no son necesarios, y en muchos casos son perjudiciales”
Con más de veinticinco años de consultorio y quirófano, el doctor Fernando Felice presenta su primer libro para abrir una nueva conversación: Antes de hablar de inyectables o de bisturí, hay que hablar de sueño, de alimentación, de movimiento, de vínculos y de la relación que cada uno tiene con su propio cuerpo.
“Ahí están las bases, ahí empieza todo”, comienza contando Fernando Felice, cirujano plástico, docente de la Universidad de Buenos Aires y Director del Congreso Internacional Masterhub, acerca de cómo la nueva medicina estética debe acompañar a los pacientes en la mejora de su calidad de vida mucho antes de proponerle una cirugía o un tratamiento estético.
“Durante décadas, la medicina estética centró su discurso en la tecnología, los procedimientos y la búsqueda de resultados inmediatos. Sin embargo, la disciplina atraviesa una transformación profunda en sus fundamentos: hoy la efectividad y la responsabilidad profesional exigen que el punto de partida no sea el tratamiento en sí, sino el estilo de vida del paciente. Así nos daremos cuenta de que la mayoría de los tratamientos que piden las pacientes no son necesarios - incluso cuando muchos médicos sí los realicen - y, aún peor, en muchos casos son perjudiciales”, continúa explicando.
El libro está dividido en tres partes. En la primera, el Dr. Fernando Felice habla sobre las bases de la belleza. Una discusión que las sociedades se deben acerca de qué es bello y qué no, qué miramos y qué elegimos no mirar. Qué pasa cuando no nos aceptamos, los efectos del bullying y la dismorfia corporal analizada largamente como un desafío de la salud mental; el gran negocio del marketing y la era digital, entre otros temas. “Temas como el FOMO (Fear of Missing Out), la dismorfia, el síndrome de Peter Pan… para estas líneas hice una larga reflexión sobre las historias de vida de muchas pacientes a las que atendí a lo largo de 25 años de carrera”, cuenta el profesional.
En la segunda parte, el libro entra en la nueva conversación que tiene que darse en la medicina estética: “la esencia capaz de transformarnos de adentro hacia afuera y su impacto en la belleza exterior: la importancia del sueño, de realizar ejercicio,
de la alimentación saludable, el manejo de las emociones y el estrés y la necesidad de socializar, temas en los que me nutrí con la opinión de destacados expertos”, explica el Dr. Fernando Felice.
Luego de estudiar durante los últimos años estos conceptos, el profesional está presentando el próximo 15 de septiembre a las 18 horas en Dain Usina Cultural - Nicaragua 4899, Palermo - su primer libro “El secreto mejor guardado de la belleza”.
Nuestras áreas de especialización
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Más info: Lic. Ivana Ferreyra en Instagram zonaquiropraxia o por WhastApp 1138662037.
#AyunoIntermitente #Salud #Bienestar #PersonalBody #NutricionConsciente
Tu cuerpo está rogando un descanso.
Durante décadas nos enseñaron que debíamos comer tres veces al día, sin falta. Pero la ciencia moderna está cuestionando ese paradigma y rescatando una práctica tan antigua como la humanidad: el ayuno.
Antes de los refrigeradores, los supermercados y las apps de delivery, el ser humano no comía por horario, comía cuando había comida. Los periodos de ayuno eran parte natural de la evolución, y nuestro organismo se adaptó para funcionar mejor en esas ventanas de descanso digestivo.
¿QUÉ PASA CUANDO NUNCA AYUNAMOS?
La alimentación constante y ultraprocesada está vinculada al aumento de enfermedades crónicas: obesidad, diabetes, inflamación crónica y alteraciones intestinales.
¿CÓMO FUNCIONA?
Al no ingerir alimentos por un periodo determinado, el cuerpo reduce los niveles de insulina y comienza a utilizar sus reservas de grasa como fuente de energía.
5 GRANDES BENEFICIOS QUE MUESTRA LA CIENCIA:
1. Autofagia: Limpieza celular, elimina células dañadas y regenera nuevas.
2. Optimización Hormonal: Mejora insulina, hormona del crecimiento y metabolismo.
3. Salud Intestinal: Descanso digestivo, reduce hinchazón e inflamación.
4. Pérdida de Grasa: Cambia de quemar glucosa a quemar grasa almacenada.
5. Control de Azúcar: Aumenta la sensibilidad a la insulina.
¿CÓMO EMPEZAR?
1. Ayuno Intermitente (16-18 hrs) - Método 16/8 o 5:2
2. Ayuno Prolongado (más de 24 hrs) - Requiere supervisión
¿QUÉ SE PUEDE TOMAR? Solo agua, infusiones sin azúcar y café negro.
¿SE PUEDE ENTRENAR? Sí, de forma gradual.
¿CÓMO ROMPER EL AYUNO? Con alimentos livianos: caldo de huesos, verduras, grasas saludables.
Más que una moda, el ayuno es una herramienta biológica ancestral. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de iniciarlo.
El bienestar no depende solo de lo que dejamos de comer, sino de cómo gestionamos el estrés y el descanso.